Please reload

Recent Posts

เคล็ดลับการบริหารง่าย ๆ กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์

August 8, 2017

 

 

นั่งหน้าจอคอม คิดงานนานจนรู้สึกเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างมาก พอมีอาการปวดและเมื่อยย่อมทำให้ความคิดสร้างสรรค์ลดลงไปอย่างแน่นอน ฉะนั้นเพื่อกระตุ้นความคิดมากขึ้น ลุกจากเก้าอี้มากายบริหารนิด ๆ หน่อย ๆ กันดีกว่า

- ลองยืดแขนยืดขาเหยียดตรง พร้อมบิดตัวซ้ายขวา
- ลุกขึ้นมาเท้าสะเอวแล้วโยกหัวไปมา
- เอาแขนอีกด้านดันแขนอีกข้างไปเรื่อย ๆ 
- สะบัดมือและแกว่งแขนไปมา
- ยกขาซ้ายขวาทีละข้าง

พอเลือดเนื้อสูบฉีดเต็มกำลัง สมองจะทำงานเต็มที่ และเราพร้อมทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

#กายบริหาร #ChatStick

------------------------------------------------------------------------------------
🎬 สอบถามข้อมูล / สนใจร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเรา 🎬
📨 Inbox : http://m.me/ChatStick.TH
┏━━━━━━━━━┓
📲 LINE: @chatstick
┗━━━━━━━━━┛ 
หรือคลิก https://goo.gl/KuzCpM
💻 Website : www.chatstickmarket.com/
💻Youtube Channel : goo.gl/587m6c
💻สมัคร Online : http://www.chatstickmarket.com/joinus
📞 Tel : 0830441575

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

081-892-5954
084-010-4252
085-833-6612
062-605-8666
สายด่วนออฟฟิศ : 02-297-0811
034-900-165 ( จันทร์-ศุกร์)

324/12 เวิร์ฟ เพชรเกษม 81 (Verve Phetkasem 81)
ถ.มาเจริญ(เพชรเกษม81) หนองแขม กรุงเทพมหานคร 10160