Please reload

Recent Posts

5 พฤติกรรม ทำพลังหดหาย

February 13, 2019

 

 


🎷หากคุณรู้สึกเหมือนไม่ค่อยมีพลัง อ่อนเพลีย อ่อนล้าทั้งกายและใจ ลองมาเช็คกันว่า คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้บ่อยๆหรือไม่ ถ้าใช่ล่ะก็ พฤติกรรมดังกล่าว อาจเป็นตัวบั่นทอนพลังในตัวคุณให้หดหายไปนั่นเอง⭐️

👉1. ปฎิเสธไม่เป็น : การช่วยเหลือในเรื่องที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หรือเครียดมากขึ้น ถ้าเราไม่รู้จักปฎิเสธบ้าง ก็อาจทำให้ไม่สบายใจอย่างรุนแรงภายหลังได้

👉2. เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น : เพราะการเปรียบเทียบมักทำให้รู้สึกเจ็บปวดใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โดยเฉพาะการเปรียบเทียบในเชิงลบ

👉3. เสพติดโซเชียลมากเกินไป : ในโลกโซเชียลอุดมไปด้วยสิ่งที่เราอยากจะมี หลายครั้งจึงอาจทำให้หดหู่ ส่งผลเสียต่อพลังใจได้

👉4. ไม่หลับไม่นอน : การนอนไม่พอมีความเสี่ยงพอๆกับการติดเหล้าและยาเสพติด ถ้าร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ อาจทำให้ปัญหาสุขภาพตามมาได้

👉5. ไม่ยอมออกกำลังกาย : จะทำให้สมรรถภาพทางกายเสื่อมโทรมลงไปเรื่อยๆ เพราะข้อต่อต่างใช้งานน้อย ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

081-892-5954
084-010-4252
085-833-6612
062-605-8666
สายด่วนออฟฟิศ : 02-297-0811
034-900-165 ( จันทร์-ศุกร์)

เวิร์ฟ เพชรเกษม81 (Verve Phetkasem 81)
ถ.มาเจริญ(เพชรเกษม81) หนองแขม กรุงเทพมหานคร 10160