5 พฤติกรรม ทำพลังหดหาย


🎷หากคุณรู้สึกเหมือนไม่ค่อยมีพลัง อ่อนเพลีย อ่อนล้าทั้งกายและใจ ลองมาเช็คกันว่า คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้บ่อยๆหรือไม่ ถ้าใช่ล่ะก็ พฤติกรรมดังกล่าว อาจเป็นตัวบั่นทอนพลังในตัวคุณให้หดหายไปนั่นเอง⭐️ 👉1. ปฎิเสธไม่เป็น : การช่วยเหลือในเรื่องที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หรือเครียดมากขึ้น ถ้าเราไม่รู้จักปฎิเสธบ้าง ก็อาจทำให้ไม่สบายใจอย่างรุนแรงภายหลังได้ 👉2. เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น : เพราะการเปรียบเทียบมักทำให้รู้สึกเจ็บปวดใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โดยเฉพาะการเปรียบเทียบในเชิงลบ 👉3. เสพติดโซเชียลมากเกินไป : ในโลกโซเชียลอุดมไปด้วยสิ่งที่เราอยากจะมี หลายครั้งจึงอาจทำให้หดหู่ ส่งผลเสียต่อพลังใจได้ 👉4. ไม่หลับไม่นอน : การนอนไม่พอมีความเสี่ยงพอๆกับการติดเหล้าและยาเสพติด ถ้าร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ อาจทำให้ปัญหาสุขภาพตามมาได้ 👉5. ไม่ยอมออกกำลังกาย : จะทำให้สมรรถภาพทางกายเสื่อมโทรมลงไปเรื่อยๆ เพราะข้อต่อต่างใช้งานน้อย ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว

Recent Posts